母ヨガ、チビ倒立

さて先日、チビの幼稚園で、
ママ向けのヨガ教室がありました。
自慢できるほど体のかたい私。
股関節脱臼の影響か、開脚にいたっては
90度がやっとという驚異的なかたさ。
前屈も曲げてるのか？って程度です。

なのですが、ヨガ教室の時間はとても楽しくて、
「体が喜んでいる〜」
とひしひし感じ…先生のやさしいお声で最後は
真剣に寝てしまいそうになるほどリラックス…

自分にできないときは無理しない範囲でやるため
ゆっくりとした穏やかな動きばかりなのに
翌日は股関節辺りがものすごい筋肉痛で、
あー使っていない身体を使ったんだなあ〜と実感。

まぎれも無く運動不足だし、ホルモンバランスは崩れ、
身体のあちこちががぎしぎしと悲鳴を上げるお年頃でもあり…
週一回、ヨガ教室に通うことにしました！

やはりやると（できないなりに）スッキリ軽くなり、
あー身体に良いことしたなあ〜！と満足感いっぱい。
腰痛や冷えも軽くなっているようです。

私のクラスは大人しくできれば子連れもOKのよう。
前回は小学校が振替休日で母子でしている方が多数いました。
いいなあー…うちはまだムリかなあ…

園と子育ての大先輩でもある田中しのぶ先生は、
とってもステキな女性で、スノボ（のインストラクターでもある）
とヨガで鍛えた身体は本当に美しいです。
単発で参加できる教室もあるのでとってもおすすめですよー。

最後に、画像…
夏くらいからソファで突如逆立ちの練習をしていたチビ。
9月末、勝手に三点倒立をマスターしていました！
びっくり…ヨガ、一緒にできるかな…